说实话，我到现在都搞不懂为什么晚上就睡不着。有时候看着天花板，发呆到天亮，整个人就像被什么附体了一样。记得有一次，我晚上3点突然醒了，那时候外面还是一片黑暗，但我脑海里竟然开始了 Liên minh пряма абоficielor mindenki számára. 我啊，心想这什么情况？这分明是剧本里的情节嘛！结果，一回头，发现卧室的灯竟然亮着，我老婆在搞点小动作，说是灭了灯又怕我失眠。我当时就笑了，但那股失眠的劲头儿却一点没减。
我觉得失眠的原因估计每个人都有自己的故事。我小时候生活在一个很偏僻的小镇上，晚上十一点钟就能听见蛐蛐的叫声，那声音仿佛在耳边说：“别睡了，让我陪你聊聊人生。”很搞笑吧？但这还真成了我的作息规律，别人熬夜看球，我熬夜听虫鸣。
但现在不一样了，高楼大厦、霓虹灯、汽车喇叭声...晚上十点钟的城市，就像一群在夜店嗨翻天的人，你根本无法平静。再加上手机、电脑、平板，这些电子产品晚上不约而同地成了我的“好伙伴”，一起狂欢到深夜。我怀疑，它们就是失眠的罪魁祸首。
有一次我在网上看到一个调查，说很多人都因为焦虑、压力大睡不着，我一看这结果，眼珠子差点没掉出来。这说的就是我啊！我白天工作压力大，晚上回到家还要想各种方法让脑袋安静下来，但还是免不了要 battle with insomnia. 我觉得，应该找一种办法，把白天积累的压力慢慢排解，晚上自然就能睡个好觉了。
有次我在一个知乎上看到一个帖子，说有人失眠是因为手机的蓝光影响了激素分泌，我一看这说法，简直是找到了救星。于是，我开始尝试睡觉前两个小时不碰手机，用书信来代替一下。结果呢？我只能说是“有点效果”，毕竟我失眠已经成了习惯。
老实讲，我觉得现在晚上睡不着已经成了上至白领、下至小学生都面临的普遍问题。解决办法有很多，但关键是要找到适合自己的那一款。比如我，我觉得找一个安静的角落，听听轻音乐，想想白天开心的事情，倒也是个不错的选择。